El déficit de Vitamina D causa severos problemas.

Lo más seguro es que tu nivel de vitamina D esté bajo. Igual que el mío. Nos ha faltado estar al sol por el encierro, los trabajos y el estilo de vida.

La falta de  Vitamina D está relacionada con la inflamación como sucede en la artritis, la artrosis. También con la aparición de

los eccemas y las dermatitis.

 Así también con el correcto funcionamiento del cerebro y prevención del Alzheimer,  la esclerosis múltiple, el cáncer, el buen funcionamiento del sistema inmune y de la tiroides.

La Vitamina D ayuda a tener mejores relaciones interpersonales y al  equilibrio emocional,  a mejorar nuestro instinto maternal,  a ser más creativos, a estar mentalmente sanos, ayuda en el aprendizaje también.

Para saberlo necesitas un examen de sangre y un médico que te indique qué tomar y en qué cantidad.

Esta es una vitamina muy importante para tu salud.  Y puedes encontrarla en algunos alimentos como los pescados grasos de tamaño pequeño, como las sardinas, anchoas y la caballa. El huevo entero y la mantequilla orgánica, o sea, que haya sido hecha con la leche de animales que se alimentan de pasto.

 

Quererse es preocuparte de ti, tu salud, tus emociones y relaciones personales. 

Marcela Pezoa

Terapeuta